月・星のエネルギーを活用した
心＆体のエクササイズです。
今日～明日の過ごし方の参考にしてください。
☆自分の感覚を理解しよう
欲求や気持ちを満足させるために、
５感をフル活用してみましょう。
例えば、
不安を感じたら体をタッピングしてみたり、
アロマの香りで元気orリラックスしたり、
手から伝わる感触を確かめながら料理をしたり、
身に着けるもののさわり心地や着心地にこだわったり……etc.
湧いてくる欲求を漠然と満たすのではなく、
感覚を通して安心感や満足感を味わってみてください。
あなたのセンスとこだわりを知り、
どのようなことで満足感を味わえるのか、
自己理解を深めるよい機会になるでしょう。
☆“欲望”を建設的に使う
今日～明日の元気になる秘策は
適度に物欲・食欲といった“欲求”を刺激して
意欲をかきたてることです。
例えば、お気に入りのモノに囲まれることが好きな人なら、
「欲しい◎◎をGET（or目標達成）のために頑張ろう」
という風に
モチベーションＵＰに活かすことができるでしょう。
“欲”や“こだわり”をうまく使いこなしましょう。
☆その他
・能力の限界を受け入れることで成長があります
・自分に必要なもの（orすべきこと）が理解できる時
・怠惰＆怠慢はＮＧ～行動にメリハリをつけて
では、よい一日をお過ごしください。
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