今日～明日の過し方のヒントです。
参考にしてください。
☆意識を切り替える
繰り返し（しつこく）考え続けていることは何でしょう？
仕事のこと？家庭のこと？
お金？特定の人？健康？
趣味？過去？未来？……etc
色々あると思いますが、
今日～明日は
あながた最も執着している物事から距離を置き、
精神をリフレッシュする機会にしてください。
つねに執着している事柄から
あえて距離を置くほうが、
かえって良いアイデアが浮かんだり
考えがまとまったりしますし、
狭いところ（囚われ・思考パターン）から出て
視点を広げることができ、
それにあわせて
意欲や元気や活力の浪費を防ぐことにもなるでしょう。
☆体を伸ばそう
広場や屋上で
“伸び”や“体操”を行うなど、
体のすみずみに血と酸素とエネルギーを
いきわたらせましょう。
広い場所に行く時間がない人は、
室内に大きく体を動かせる場所を作って
大きくゆっくりと体操をしましょう。
これを機に、どこでも簡単にできる
“○○体操”“○○ストレッチ”など、
自分に合うものを探すのもイイですね。
補足すると、今日～明日は
ヒップアップや太ももをひきしめるエクササイズも
体操に加えるとGOOD
☆その他
約束を果たす＆言い放ったことの回収をする
頭を使うゲームで遊ぼう
壮大な自然や宇宙の映像・写真で元気に
では、良い一日をお過ごしください。
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