今日と明日のおススメの過し方をお伝えします。
参考にしてください。
☆一日の終わりをイメージして“今”に活かそう
今夜寝る前に、あなたはどのようなことを
心の中でつぶやいていると思いますか？
「今日は○○ができた」
「それなりにイケてる」
「よし、いい感じ」etc.
肯定的でしょうか？
リラックスしているでしょうか？
もしも、今思い浮かぶ“今夜のあなたの言葉”が
「また××だった」だとしたら
一日の終わりにどのような言葉で
今日のあなたをしめくくりたいかイメージして、
今から気持ちを入れ替えてみてください。
センタリングになりますョ。
※センタリング……スピ語では自己の中心・中心軸、今ここ
☆数字を具現化のツールに使おう
「今夜◎◎時までに仕上げる」
「今日から毎日◎◎回～～をする」
「手伝いを３つする」
「毎日おやつは◎個まで」etc.
あえて期限や制限をつけて物事を行うことで
良いリズムにのることができる時。
自己管理の見直しにもなるはずです。
☆その他
来年の抱負と計画（年間行事予定）を
安易に妥協しない＆いい意味で貪欲に
生活習慣の見直し
では今日も良い一日をお過ごしください
※年末年始のご案内※
＊お休み12/28～1/5
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