今日と明日のおススメの過し方をお伝えします。
お役立てください。
☆気持ちが満たされることをしよう
そばにいるだけで安心する人＆家族と過ごしたり、
愛着があってほっとさせられる物に囲まれたり、
気持ちが満たされる時間を大切にしましょう。
☆感情のエクササイズをする
心が動かされること……最近ありますか？
喜怒哀楽の感情を
素直に感じることができていますか？
「人前で涙を流すなんてかっこうわるい」
というふうに、
不都合な感情を溜め込んでいませんか？
今日～明日は
感情を動かすのにもってこいの日です。
不安や悲しみや怒りがわいたら素直に受け止め、
よく味わってからリリースしてあげましょう。
また、最近あまり“感じない”など無感情な傾向の人は、
心が動かされそうなドラマを見るのもおススメ。
抑圧している感情を開放する機会になるでしょう。
☆その他
大切な人への贈り物を探しに行こう
親しい人との食事は心を温める効果アリ
思い出話に花を咲かせよう
では、今日も良い一日をお過ごしください
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