糖質制限ダイエット 97日目 長崎ちゃんぽん糖質制限ダイエット 97日目 前日比 -0.30kg 体脂肪率 -0.3%開始時 -6.87kg 体脂肪率 -4.1%たんぱく質の摂取が足りないよな〜と、感じつつ...寒いのでプロテインを飲むのも なんだかな〜 で。お肉も卵も別に食べたくないしな〜。という事で、プロテイン飲みました。笑夕飯はリンガーハット の 長崎ちゃんぽん を食べる気だったので♪お昼も控えめにしておきました(*^^*)夕飯は中華おこわ を作って♪冷凍の 長崎ちゃんぽん に もやし増しで食べました♪今日の記録 ( 12 / 6 水曜日 )↓#糖質制限ダイエット #糖質制限#子育て#今日の体重 #ダイエット #おうちごはん#糖質オフ