年末、年始と慌ただしい上に初詣やイベントなど人混みの中に出かける
機会が多くなりますね。
家に帰ってから体調が悪くなったり風邪やインフルにかかったのでは？と
思うこともあるかと思います
そんなとき、人混みにでてもインフルなどにかかりにくくなる方法が。。
人混みに出かけるときや近くの人が咳をしているときなど
私はこれをいつもするようにしてます
それは。。。
常に自分の肛門をしめるようにしておく！！
ことをやっています。
ヨーガ行者の中村天風という人が体得したクンバハカという体勢です
ストレスを受けたときなどこの体勢をとるとそれを跳ね返す体勢になるとのことです
クンバハカが精神的、肉体的ストレスを跳ね返すのであればきっと
インフルや風邪のウィルスにも効くはず
クンバハカは肛門をしめ、丹田に気をこめ肩の力を抜く、ということを同時に
やるのですが肛門をしめるだけでもかなり効果があると思います
そのお蔭かここ数年は一度も寝込まずに済んでいます
人ゴミに酔いやすい人も効果あると思います
寒い外に出るときでも
「寒っ！！」と
思う寸前に肛門をしめると寒さというストレスを受けにくいのでは？と思います
肛門を意識する、というのがなかなか難しいですが人混みに出たときだけでも
肛門をしめてみてください。
インフルがうつりにくく、きっとストレスも受けにくくなると思います
それでも風邪がうつった場合は運が悪かったとあきらめてください