（ジャイロ風）上半身は仰向けで肘をツイてお腹はコントラクションで足をあげ下げする感じ
そのあとラーメン食べに行ったの
スタンプ集めてＴシャツもらうんだいお野菜もたっぷり取れていいとおもいます
今日も10：30～12：30高円寺のスタジオでLessonでした今日の腹筋はつらかったらしい（ジャイロ風）上半身は仰向けで肘をツイてお腹はコントラクションで足をあげ下げする感じ
そのあとラーメン食べに行ったのスタンプ集めてＴシャツもらうんだいお野菜もたっぷり取れていいとおもいます
（ジャイロ風）上半身は仰向けで肘をツイてお腹はコントラクションで足をあげ下げする感じそのあとラーメン食べに行ったの
スタンプ集めてＴシャツもらうんだいお野菜もたっぷり取れていいとおもいます