きっかけは、最初に重曹。
2022年1月から5月にかけて虫歯治療で歯科医に通ってました。
なかなか痛みが取れなくて。被せものをしているのですが
土台の歯が弱っていて根に膿がたまりやすい。ストレスがたまると痛みが出やすくなる。
いろいろ調べていたら、重曹水でうがいをすると、痛みが取れるとか。
劇的に取れるわけでは無くて、若干取れるような感じ。
虫歯予防の意味で重曹水でうがいは続けています。
その重曹水にクエン酸を入れ始めたのが、確か今年に入ってからあたりかな。
重曹水は、500ｍｌペットボトルに水を入れて、食用重曹を2，3ｇ（適当）。
入れすぎるとしょっぱくなり美味しくないので調整します。
コップにクエン酸を1，2ｇ入れて、重曹水をそそぐと
しゅわっと炭酸水が出来ます。糖類無添加です。
美味しいかと言われると普通の味。
身体によさそうということで時々飲んでいました。
4月になって、重曹クエン酸水を毎日飲むようになりました。
なんとなくですが、体調が良くなってます。
劇的に良くなったわけではないので、重曹クエン酸だけが効いているのかよくわかりません。
なんとなく効いているような気がします。
私も医者でもないし、専門家ではないので、効果ありと断言は出来ません。
お手軽で、安価で、危険性の少ない、重曹とクエン酸なので安心感はあります。
もう少し続けてみようと思います。
もしかしたら、6月の健康診断で数字が良くなっているかも。
コレステロール値と血糖値が下がるのを期待してます。（ちょっと高めなだけで要治療ではない）
健康に良いことといえば
ミヤリサン、エビオス、亜鉛、ビタミンCを定期的に取ってます。
その効果も少しあるのかも知れません。