泳ぎはじめる

１月は、スキー合宿があったり、寒い日が続いたりでプールに行く回数が減りました。１２月は週に５，６回は行ってましたが、１月は週２回ペースでした。

今週になってプールに行く回数が増えつつあります。
今週は１２日、１３日、１４日と連続してます。１５，１６日も行くつもりです。１７日はスキーでお休みの予定。

プールはサウナ１０－２０分。
水中歩行３０分を基本としてます。
余力があると泳ぎます。

今日、昨日はクロール５０ｍ、背泳ぎ５０ｍを泳いでみました。
泳ぎ慣れていないと疲れますね。２５ｍ泳いだだけで息が切れてます。

右手首の腱鞘炎も落ち着いてきたので泳いでも痛みはないです。

普段の体力維持のため、水泳は続けていきたいと思います。