みなさまこんばんは、いかがお過ごしでしょうか
余命宣告受けているおばと日中電話で話しました。
輸血が上手くいって、体調の良い日は話せるみたいです。
少しでも体調の良い日が続いてほしいと祈るばかりです。
それでは昨日の記録から～👇
英語
（合計１時間）
＊究極の英単語3 6501~6650 チェック付け
＊＊英文記事の構造取りと音読
やっぱり例文欲しいですが、英単語帳4よりは例文なしでそのまま覚えてしまった方が速い気がします
ダイエット
（12/19夜の体重 56.7kg)
前日56.8Kg。おけおけ。
＊ウォーキング 1時間
＊食事
朝10時：ミスドホットコーヒー（ミルク入り２杯）、ゆでたとりの胸肉（塩、わさび）、きなこ大豆
昼13時：ゆで春菊とわかめの和え物、切り干し大根のポン酢和え、さば缶、きなこ棒、みかん、コーヒー（ブラック）
夜17時：目玉焼き、しらたきと人参とキノコの炒め物、アボカド、コーヒー２杯
コーヒー多いな
本日のつぶやき
（夜のウォーキングは良いことばかり ）
夜のウォーキング、寒さが最高ですごく気持ちいいです
しかも日中は紫外線が怖い
レーザーで消したシミに紫外線は大敵とのことで。
しかもしかも、夜歩くと次の日すごく体調が良いし、夜の眠りもすんなりで良いことずくめです！
というわけで、今からウォーキングしてきます
それでは皆さま、残りの良き１日を～
