みなさまこんにちは、いかがお過ごしでしょうか
きなこ棒の禁断症状が多少落ち着いてきて、ほっとしているTamaでございます
「今日たべてしまったらどうしよう…」と不安になることもありますが、こういう思考してるときって、単に習慣化できていないだけなんですよね
あくまで私の場合ですが
英語学習の習慣化に苦しんでいたひと昔まえも「今日勉強サボってしまったらどうしよう…」と常に強迫観念みたいなものが潜んでいました
つまり、この精神状態は乗り越えられるし、案外なんてことない
と気楽に構えておいていいのです！大人の余裕かもしだしときます
それでは、昨日の記録から👇
英語
（合計2時間）
＊究極の英単語 9000~9700の総復習
今週末も2時間確保できたので、単語に全力投球！集中できると気持ちいいです
ダイエット
（10/01夜の体重 56.8kg）
おお～また56キロ台
＊ウォーキング 土・日 各1時間
＊食事
朝：トースト半分、プロテイン
昼：アボカド、きなこ棒2本、ひき肉カレー（ライスなし）
夜：チーズ、野菜炒め
土日共にウォーキングできた！
良くやった、自分
本日のつぶやき
（久しぶりの体重55キロ台）
上に体重56.8キロって書いてるやんけと思われたかもしれませんが、55.9キロは今朝の体重でございます
いつも体重測るの夜なのですが、なんかちょっとあごの肉が少ないかも
とおもい、体重計乗ってみるとやっぱり
朝と夜で体重かなりかわるのは承知なので、あくまで参考記録的位置づけですが
でも、久しぶりに55っていう数字見れたのうれしい～～～
これまではちょっと体重減ったら嬉しくて、無理やりご飯減らしたりして結局挫折して終わってきたので、がんばりすぎ厳禁
引き続き、ぼちぼち頑張ります～◎
それではみなさま、良い一日を～