みなさまこんにちは
本日も英語学習のルーティーンを午前中に終え、絶好調のTamaでございます
さっそく、昨日の記録から👇
英語
（合計1時間）
＊究極の英単語 9204~9250とこれまでの復習（例文の音読）
＊The Japan Times Alpha 記事の構造取りと音読
ダイエット
（9/13夜の体重 57.4kg）
前日57.4kg。ひたすら変わらん
＊ウォーキング なし
＊食事
朝：ゆでたまご、プロテイン、きなこ棒
昼：カップヌードル、アボカド、コーヒー（ミルク入り）
夜：焼き鮭、野菜炒め、サツマイモ、きなこ棒
きなこ棒2本
ウォーキングしてれば100グラムは減っていたのでは仮説を立てて自分を慰めようとする弱い自分。たらればはないのだよ
本日のつぶやき
（痩せてる旦那と生活して思うこと）
突然ですが、旦那、
身長176cm、体重58kg
なんです
.....体重ほぼ一緒やないかいオラァ
ちなみに私の身長、サバ読んで154cm
体質っちゃあ体質なんですけど、明らかに食への姿勢（？）に違いがあるなと思うのですね
1つめは、空腹になることをどうでもいいとおもってる
例えば、プール行こうって予定立てたとしたら、旦那はご飯の時間を予定に入れない
なぜなら目的が「泳ぐこと」だから。わたしが「お腹すくやん！どうすんの？！」って言ったら、「お腹すいた」って誰かが言ったら考えたらいいじゃん、と。
初めてこのセリフ聞いた時、衝撃で
わたしは何ならお昼ご飯中心に考える
「この辺でご飯食べとかんとパワー湧けへんし、電車移動で酔うしな♪」みたいに。
ハイ、いい訳だらけ
空腹になったらどうしようって思いすぎなんですね、どうもせんのに 笑
結果、私なしで出かける時はお昼食べずに帰宅することがほとんど
2つめは、お腹がすいてるから食べる
休日の夜に、平日仕事帰りと同じ量の夕飯作って出すと、「今日は白米いらないや。いつもより身体動かしてないからお腹あんますいてないんだ。」と。
これも目からウロコで
私はそんな空腹じゃなくても、同じ量食べてる。だって夕食の時間やから♪って感じで
この違いは大きい気がする
この考え方自分も取り入れて行動できるようになれればな～と。
英語学習と一緒ですね、英語力伸ばすことに成功してる人のやり方や考え方うまく取り入れると、目標達成しやすくなりますもんね、これは経験から知っている
ダイエットも英語学習も、一生のおつきあい。
気長にがんばりまっせ～
それではみなさま、良い1日を～