今日のお弁当

今日と明日は久しぶりのベジフルマイスターの講座です。

お弁当は、
☆ 豚の味噌漬け
☆ 玉子焼き
☆ 春菊の煮浸し
です。

暗いです(T_T)

朝起きるとまだまっくらで嫌になっちゃいます(T_T)

相方は、先に起きててもう出かける直前だけど、自転車のチェーンが外れてるから貸してと言ってくるし…。


はいどうぞ。


今日はついてないみたいですp(´⌒｀q)

今日のお弁当は、
☆ 豚と野菜の炒めもの
☆ 玉子焼き
☆ キュウリとセロリのピリ辛マヨネーズ和え
です。

職場ではいいことがありますように☆

一人で

蒸し鍋です(o^∀^o)

我が家の蒸籠は直径18cmのものなので、
野菜一段と肉一段で一人がお腹いっぱいになるようなサイズです☆

おろしポン酢と辛子マヨネーズでペロリと食べてしまいました(⌒～⌒)

辛子マヨネーズには醤油を少し垂らすのが好きです。

ポトフなんかにもちょっとつけて食べるのもオススメです☆

気持ちダイエット

10年後の未来体重を測定してみました。

エンターテイメント要素を含んだにしろ10kg増(┳◇┳)

ショックです。

あと食事バランスも脂質と塩分がすごく多いし。

お弁当のおかずは、いつも油と味濃いめにしてたのでまずは油を使わない調理をとりいれないとと考えました。

塩分は、野菜を沢山食べて外に出します(｀∇´ゞ。

なので、今日のお弁当は
☆ エビマヨ
☆ 味付け玉子
☆ キャベツの浅漬け
☆ ピーマンのお浸し
です。

あとは、もっと体を動かしますo(｀▽´)o

秋の恵

少しずつ寒くなってきてますね(￣∀￣)

朝は温かいスープが食べたくなります。

今夜はシチューを作ろうかな(^w^)

今日のお弁当は、
☆ 豚の野菜いため
☆ 玉子焼き
☆ きのこの炊き込みご飯
です(o^∀^o)