時間を巻き戻す☆

いけばな

台所に生けたニオイバンマツリの

時間を巻き戻してみました

①５月３日

②５月２日

③４月３０日

④４月２９日

毎日変化していく姿が楽しみでした

さっそく作ってみた

ブロ友さんのお弁当の『ササミの柚子胡椒焼き』が

すごく美味しそうだったので、作ってみました

ピーマンたっぷり〜

下には、きゅうりも隠れています。

トマトがあれば、

もっと美味しそうに見えたのになー🍅

味はバッチリでした

ササミって、パサパサしてると思ったけど、

意外とジューシー

明日のお弁当にも入れて、残りは冷凍庫へ。

柚子胡椒が大好きなので、

レシピを増やしたいと思います🤡

筋肉痛

草彅剛さんのYou Tubeを観ながら、

ランジスクワットをやったら筋肉痛〜

ラジオ体操とストレッチでは、

筋肉はついてないのねー

痛みがある時は身体を休めた方が良いらしいので、

スクワットは週３回✕３セットに

慣れてきたら、毎日やってみようと思います。