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合宿２日目ー
朝起きてびっくり筋肉痛～
笑布団から起きるだけで痛い笑
起きる時、みんなうめき声あげてた（笑）
そしてこの日もバービー
そしとこの日は今大学４年生で去年幹事長さんだった先輩がきてくださいました
とってもかっこよくて素敵すぎる先輩です今年のライブでもこちらの先輩がつくる曲にださせて頂くのでとってもお世話になっております
２日目 午前の筋トレ
バービ４０回
↓
腹筋１曲分
足で数字をかく腹筋（０～３５まで）
↓
腕立て 沢山
↓
背筋 沢山
↓
ひじキープ
サイドキープ
↓
ブリッジキープ ２分３０秒
↓
馬跳び １０回×５
↓
ミニマムマックス ４０回
その後は、二人組で技（パディシャ・アントルラッセ・ターンジャンプ）の確認今回は３年生の先輩とペアを組みましたアントルラッセ、「最初よりうまくなったねっ」ていわれた～うれしいそしてありがたい
でもでもまだ課題は沢山ある訳で…
注意された所をすべて直せるようがんばろ
その後は昨日の振りのつづきして終わりかな
そしてお昼は流しソーメン
ワクワクドキドキ
初流しソーメンでした天ぷらがあげたてでめっちゃおいしかった
おいしいソーメンでエネルギー補給の後は…
再び練習
午後の練習
バービー ５０回
↓
腹筋１曲分
その他の腹筋
↓
背筋 １００回
↓
腕立て 沢山
↓
ひじキープ
サイドキープ
↓
ブリッジキープ ２分３０
↓
うまとび
↓
ミニマムマックス
今回で３年生の先輩方は合宿とかでの筋トレ最後という事で、ミニマムマックスはみんなで大きい円になって３年生の先輩方は、その中を移動しながらやりました
これで、もう先輩方の筋トレ中の「がんばれーっ
」っていう掛け声も、バービでくたくたになってる時に「おつかれ～」って声を掛けてくださる事も、もうないんだって思うと寂しい(ρ＿；)
まだ引退ではないけれど３年生の先輩方、ありがとうございました
その後は、振りとか技とかやって練習終わり
からの、バーベキュー&花火～花火は９時までという決まりだったみたいで、まだちょっと明るい中行いました
「暗いと思ってやろう(^∀^)ノ」という幹事長さんの言葉が個人的につぼでした（照）
その後
夜練（発表）
↓
airタイム
↓
自主練
って感じだった
なんか最後適当になっちゃってすみません
でももうすぐ駅ついちゃうんで笑
朝起きてびっくり筋肉痛～
笑布団から起きるだけで痛い笑起きる時、みんなうめき声あげてた（笑）
そしてこの日もバービー
そしとこの日は今大学４年生で去年幹事長さんだった先輩がきてくださいました
とってもかっこよくて素敵すぎる先輩です
今年のライブでもこちらの先輩がつくる曲にださせて頂くのでとってもお世話になっております２日目 午前の筋トレ
バービ４０回
↓
腹筋１曲分
足で数字をかく腹筋（０～３５まで）
↓
腕立て 沢山
↓
背筋 沢山
↓
ひじキープ
サイドキープ
↓
ブリッジキープ ２分３０秒
↓
馬跳び １０回×５
↓
ミニマムマックス ４０回
その後は、二人組で技（パディシャ・アントルラッセ・ターンジャンプ）の確認
今回は３年生の先輩とペアを組みましたアントルラッセ、「最初よりうまくなったねっ」ていわれた～うれしいそしてありがたいでもでもまだ課題は沢山ある訳で…
注意された所をすべて直せるようがんばろ
その後は昨日の振りのつづきして終わりかな
そしてお昼は流しソーメン
ワクワク
ドキドキ初流しソーメンでした
天ぷらがあげたてでめっちゃおいしかったおいしいソーメンでエネルギー補給の後は…
再び練習
午後の練習
バービー ５０回
↓
腹筋１曲分
その他の腹筋
↓
背筋 １００回
↓
腕立て 沢山
↓
ひじキープ
サイドキープ
↓
ブリッジキープ ２分３０
↓
うまとび
↓
ミニマムマックス
今回で３年生の先輩方は合宿とかでの筋トレ最後という事で、ミニマムマックスはみんなで大きい円になって３年生の先輩方は、その中を移動しながらやりました
これで、もう先輩方の筋トレ中の「がんばれーっ
」っていう掛け声も、バービでくたくたになってる時に「おつかれ～」って声を掛けてくださる事も、もうないんだって思うと寂しい(ρ＿；)まだ引退ではないけれど３年生の先輩方、ありがとうございました
その後は、振りとか技とかやって練習終わり
からの、バーベキュー&花火～
花火は９時までという決まりだったみたいで、まだちょっと明るい中行いました「暗いと思ってやろう(^∀^)ノ」という幹事長さんの言葉が個人的につぼでした（照）
その後
夜練（発表）
↓
airタイム
↓
自主練
って感じだった
なんか最後適当になっちゃってすみません
でももうすぐ駅ついちゃうんで笑