手放し上手は、受け取り上手

こんにちは！宇佐美です＾＾
 


余裕がなくて、今前の前で起きている出来事について
なんでこんなめんどくさいことが起きるんだろうと思ってるときは




自分が何かを握りしめている時。





余裕があって、今目の前で起きている出来事について
なんて嬉しいことが起きるんだろうと思ってるときは




自分以外の何かにお任せてしている時。





心配を手放して、信頼を受け取ると
肩の力が抜けて、もっと嬉しいことをいっぱいキャッチ❤︎ですね＾＾






昨日も、息子と娘と
どんな嬉しいことをキャッチしてしまったか、
ああ、ラッキーだったねえ。なんて話しながら寝たら、





悪夢を見ました（笑）


いい夢のはずだったのにっ



怖かった〜って朝起きて言ったら

「夢でよかったね！」





だって。






そんなこと言われるの、
嬉しいじゃあないですか❤︎




は〜嬉しいことがいっぱいあって
もっと広い集めたくなりますね。






でも
 
 
 

嬉しいことを思い出して現実逃避してましたが、
そろそろ確定申告書類作成というリアルに
戻らせていただきます。
 
 
 
 

カラダとのコミュニケーション

こんにちは！宇佐美です。





今日、約束と約束の間に






30分の隙間時間を発見して

脳を外側からグリグリマッサージしてもらい、





さらに





骨盤をゆるめるストレッチを10分してもらいました。






しもやけになるほど

足元の冷えがひどく、こりゃあなんとかせねば






宇佐美陽子の一大事じゃっ！






と思っていたところに


この骨盤ほぐし。







たった10分で足先の冷たさが変わりました。






そして、




私は思い出したのです。







人間の行動の八割が






無意識に選択していることを。





無意識に、体に力が入っているから体が凝る。


無意識に血流が悪くなる体勢を続けているから

体が冷える。






意識的に改善しないと、永遠に習慣が変わらないのは

この高機能すぎる人間の性質、

8割は無意識。のせいなのです。






真面目に体が硬すぎて

マッサージする以前に




ストレッチだな。と強く感じました。


だから






ドラマティックにストレッチしよう。

ただやるだけじゃつまらない。





ドラマティックあげるよー







さあ

これから、

ストレッチの時代がきますよ。






朝礼でストレッチ。

終礼でストレッチ。

会議の前にストレッチ。

休憩時間にストレッチ。

飲み会でストレッチ。

同窓会でストレッチ。

観覧車でストレッチ。






どこでも、ほら、気がついたらストレッチ。




いいストレッチ本があったら教えて下さい。


ではまた！


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めんどくさいに勝利する

本日息子のお弁当デーにて

突然、


肉巻きポテトを作りたくなる衝動がやってきました。



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いつもより20分早く起きた余裕からなのか

ポテトに肉を巻いて

焼いて味付けをするという


いつもの私なら絶対にやらないことをやりはじめて


本当は、こういうのやりたいと思っていたんだな。


とふと思う朝。



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子供の体のために

美味しくて栄養があるものを


もっと作りたいと思っていたのね。



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めんどくさいなに負けなかった自分に


早速ご褒美、ご褒美❤︎


ってことで、ちょっくらザギンに繰り出します(*´∀｀*)




ザギーーーーーーン！



語尾につける「か」の威力


こんにちは！宇佐美です(^^)




たまたま夜にテレビをつけたら

どのチャンネルも面白すぎて、

どれを見るか決められなくて、







普段テレビを見ない恩恵と幸せを存分に受けたら、







3分でテレビを見ることに満たされてしまった（笑）






そんな素敵な夜を過ごしています。



あなたはいかがですか？



素敵といえば、






この間初めて会った小学生に






「どこかで会ったこと、あるよね？」と





言われて、子供の無邪気さに癒されていたのですが






このセリフ、





初対面同士の大人で繰り広げられたら

ナンパなきゅんが発動しますよね。





、、、発動すると仮定して下さい（笑）







この時に思ったんです。






どこ

なに

いつ







の３つの言葉の語尾に





か






をつけて、会話をするとドキュンが発動すると言うことを。





どこか


なにか


いつか








どこいく？より

どこかいかない？







なにする？より

なにかしたい？






いつ見る？より

いつかみよ？





たった1文字で


たった1文字で







漫画だったら


花をしょって放つ一言になる、、、！








きっと


か、をつけると


選択肢は、あなたにあるよ❤︎








って柔らかくキャッチボールはじめてくれる感触に

ドキュンとするのかもしれないねえ。







きつく、強く投げられたら

もう受け取りたくないなって思ったら

それ以上返さないだろうし









柔らかく、やさしく投げられたら

もっと投げて欲しいから

投げ返したくなるのかもしれない。






そう思ったら



明日から、もっと


か


を使おう。





んで




誰に？って？






そりゃあ、






だれかに❤︎ウフフ。



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時間とのおつきあいの仕方

こんにちは！宇佐美です(^^)






息子が朝からなぞなぞ攻撃を仕掛けてきて

全く解けない母をゲラゲラ笑うので





じゃあ、ママからの問題ね！





去年は10本。

今年は2本。





これなーんだ？





と言ったら、解けませんでした。ざまあみろい。





以前だったら

朝からなぞなぞ攻撃なんてしてきたら





お黙りなさい！の罵声系。






でしたけどね。








今じゃ倍返しだ！と面白がっております。







もちろん、自分の気持ちが忙しくなると

そんな余裕が出てこなくなりますが






自分の気持ちが忙しいってことを

言葉にすると





時間がない。






になるんですよね。






目に見えない、

流れていく、






そんな時間とのお付き合いの仕方を

最近益々色々試しているんですが、これが面白い！





目に見えないだけで不安に駆られるのが人間ですが





これを目に見えるようにしてあげると

時間はあるものでもないものでもなく





コントロール出来るものだってことがわかってくるのです。





ああ、楽しい❤︎


ああ、ストレスがまた一つ減った❤︎







今、継続してセッションをしてるクライアントさまも





この【目に見える形にする】を大事に取り組んでおります。





そうすると、





自分のやっていることで無駄なことや

非生産的なことに






自分で自然に気がついて、

ああ、そうか、これがいらないんだなってことを

自然とぽいっとできたりします。





鼻をかんだティッシュを、

ゴミ箱にポイっとするかの如く

自然に、軽やかに。





自然に軽やかに。





自分の意思に抗わず、争わず、にも通じます。



さて。


今週は素敵な予定が満載で






今のところ、今年の目標の一つである


【手帳に書き込むスケジュールは、楽しみで仕方がないこと】






を着々と更新中。








え？なぞなぞの答え？





去年は10本。今年は2本。



、、、



、、、、





私のしもやけの数です。







今年は五分の一。あったかいぜ、平塚。


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