ふとんダイエット

in the ふとんダイエット
http://diet.goo.ne.jp/nonmember/way/move_no10/

布団ダイエットとはうまく考えたものだ。なるほど予め全身をサランラップで巻いて、布団でぐるぐる巻きにして朝まで。サランラップを密着させることで発汗を促し、布団でぐるぐる巻きにすることで保温と加熱効果を高めるわけだな。冬布団それも羽毛ではなくウールのほうがいいらしい。　というのではない。そんなことしたら死にます。

布団それもウールの場合（化繊は不可）、少し上質のものだと食べることができるのは、昔から伝わる生活の知恵。繊維質が豊富で、天然素材であることから、消化もよく便通をよくする。その効果を利用したのが布団ダイエット。寝る前に少量をホットミルクに混ぜしょうがを少々。体を温め心地よい眠りを誘い、翌朝は便もどっさり。　というのではない。そんなことしたらお腹痛くなります。

夜寝るときに布団の上でストレッチをするというもの、そのストレッチのときに布団を丸めて使ったりする。それで布団ダイエット。わざわざエクササイズマットなどを購入しないで（買ったからがんばる人もいるけど）手軽にできるのがいい。パジャマに着替えて寝る前に少し、で、すぐ寝る。朝起きる。少しやる。これだけ。

あぁこれなら簡単だ。続きそうだ。効果も出そうだ、布団ダイエットばんざーい！。と思っても、やっぱり続かないし、勝手に手を抜くし、やっぱり効果もイマイチになってしまうのは、そのダイエット方法のせいではない。