意外と言えてないなーと気づきました。
負の感情を表に出す事は悪と思っていたし
不機嫌な人が家庭にいたので
心の底で
そういう負の感情（不機嫌、怒りなど）を出す人は幼稚で未熟と軽蔑していました。
だから、自分はそういう事は表にださない。
同じレベルになりたくない。
そう、ずっと思っていました。
でも、自分の感情を否定しなくてもいいんだと最近思えるようになりました。
どんな感情もまず、受け入れてみようと。
それと、他者を不機嫌を武器にコントロールしようとする事は別なんだ。と、やっと気づけました。
人は意識してることより
無意識の領域に左右されるものなんですね。
そして、その無意識の思考の癖に気がつきづらいけど、少しそこに気づけたり、修正できると
ぐっ！と見える世界はかわります
私自身、自分の感情を認めるまでに少し時間がかかりましたが、「あ、これでいいんだ」と思えるだけで、驚くほど心が軽くなりました。
今回の気づきや、無意識の思考の癖にどうアプローチしていったのかの具体的なステップを、実践しやすいようにPDFの講座にまとめてみました！
実は講座というものを作ってみたくて
あと、単純にブログに書ききれない
笑
笑PDFだからスマホやPCで読めるんだけど
印刷して、自分で作った本を読んでる感じ
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可愛く、見やすく作りました♡
楽しかったー♡
「自分の感情と上手に付き合えるようになりたい」「もっと心をラクにしたい」と感じている方のお役に立てたら嬉しいです
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