お話し先生のブログへようこそ
歓迎いたします
突然ですが
私の身長は１６７センチと
女性の中では大きめです
５年程前、急に太り始めてしまったことが
あり
慌てていろいろとダイエットしてみたのですが
イマイチ効果がでず
走ってもダメ、食事制限も炭水化物抜いてもダメ
仕事用のスーツがキツイ
そんな時期がありました
司会者という
人前に出る仕事である以上、
あまりに太るわけにもいかず・・・・
そんな時に出会ったのが
「遺伝子検査」
私がいつもお世話になっている
エステサロン「アムール」さんで
検査をしていただきました
これ、唾液を少し採取するだけで、
自分の遺伝番号がわかり、
「何で太りやすいのか」
「どんな運動が向いているのか」
そんな大事なことが
わかるのです
ちなみに
私の遺伝子は
洋菓子、お肉の脂肪などの
動物性脂肪を食べると、脂肪になりやすく、
炭水化物や糖質は脂肪になりにくいのです
なので、
お腹がすいたな
という時は、おにぎりを食べるようにしています
おやつは和菓子や果物
脂質はオリーブオイル
これを意識するだけで
全然ちがいます
糖質カット、炭水化物カットダイエットなどが
ありますが、
人によっては全く痩せない人もいるのです。
私は糖質、炭水化物をカットしてもなかなか痩せないです
そして、ジョギングしてもやせません
身体を温めてストレッチが向いているのです
いつまでも司会を続けたいから
まずは体形維持
身だしなみは本当に大事なのです
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