お話し先生のブログへようこそ![]()
歓迎いたします![]()
突然ですが
私の身長は167センチと
女性の中では大きめです![]()
5年程前、急に太り始めてしまったことが
あり![]()
慌てていろいろとダイエットしてみたのですが
イマイチ効果がでず![]()
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走ってもダメ、食事制限も炭水化物抜いてもダメ![]()
仕事用のスーツがキツイ![]()
そんな時期がありました![]()
司会者という
人前に出る仕事である以上、
あまりに太るわけにもいかず・・・・
そんな時に出会ったのが
「遺伝子検査」
私がいつもお世話になっている
エステサロン「アムール」さんで
検査をしていただきました![]()
これ、唾液を少し採取するだけで、
自分の遺伝番号がわかり、
「何で太りやすいのか」
「どんな運動が向いているのか」
そんな大事なことが
わかるのです![]()
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ちなみに
私の遺伝子は![]()
洋菓子、お肉の脂肪などの
動物性脂肪を食べると、脂肪になりやすく、
炭水化物や糖質は脂肪になりにくいのです![]()
なので、
お腹がすいたな![]()
という時は、おにぎりを食べるようにしています![]()
おやつは和菓子や果物![]()
脂質はオリーブオイル![]()
これを意識するだけで
全然ちがいます![]()
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糖質カット、炭水化物カットダイエットなどが
ありますが、
人によっては全く痩せない人もいるのです。
私は糖質、炭水化物をカットしてもなかなか痩せないです![]()
そして、ジョギングしてもやせません![]()
身体を温めてストレッチが向いているのです![]()
いつまでも司会を続けたいから
まずは体形維持![]()
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身だしなみは本当に大事なのです![]()
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