ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
参加中睡眠時間って人それぞれベストな時間が違いますよね。
私の友達は６時間きっかりで起きるけど、それ以上はあまり眠れないし、それより早くもなかなか起きれないという人もいます。
逆に８時間以上がベスト。出来れば１０時間。と言い切る睡眠重視な友達も。
あれ？以外に３時間とか短い友達がいないなぁ。
ちなみに私は中途半端な７時間です。
特に短くも長くもありません。
ブログネタに申し込むかどうか躊躇したくらいなんでもない時間です。
これくらい寝られると頭もすっきりしますし、よほど疲れてない限り体も万全にもどります。
６時間だと毎日はつらいです。
ちょっとづつ疲労がたまる感じ。
その場合は週末に睡眠時間をちょっと長くしたりします。
ある研究者か誰かが７時間睡眠は一番寿命が短いとか発表してました。
ものすごくピンポイントに狙われた感じです。
長いほど寿命が短くなるんじゃないかという意見もあるみたいですけどね。
どちらにしろ、睡眠時間短くて調子悪いよりはたっぷり寝た方がいい気がします。