あがり症を改善する最も簡単な方法

あがり症を改善するのに必要なこと。

これさえ身につければ改善する、と言えるものはなんだと思いますか？



それはひとことで言えば、「自信」です。
話すことに対する自信。


あがり症の根底にあるものは、
話すことに対する恐怖だとか抵抗感なんですね。

今まで上手くいったことがないから、今回も上手くいかないんじゃないか。
と普通は思うものです。


「話したら笑われる」
「失敗したら責められる」
「上手くいかなければ人からの評価が落ちる」

今、あがり症の人は、絶対こういうことを感じているはずです。
これが自信のない状態ですね。




じゃ、自信をつけるためには何をしたらいいと思いますか？

すっごく簡単な方法です。
やろうと思えばすぐにできる方法。



ひとつ目――話すこと自体があまり得意じゃない人向けです。

人と話すこと。


何を話しても相槌を打ってくれたり、面白いと言ってくれたり。
とにかく肯定してくれる人と話すことですね。

何度も繰り返していれば、必ず自信がつきます。
間違いなく、話すことに抵抗がなくなって、楽しくなってきます。


聞き上手な人は、世の中にたくさんいますからね。

まわりにそういう方がいなければ、
コーチやカウンセラーに話を聞いてもらったりするのも有効な方法です。




ふたつ目――特定の場面でだけあがる人向け。

イメージトレーニング。
頭のなかで考えるだけではなく、目の前に聞いてくれる人がいると考えて。
立ち方、喋り方、服装なんかも本番と同じようにしてみてください。

やればやるほど、自信がつきます。
で、ある一定値を超えると、必ずこう思うときがきます。
「あ、だいじょうぶだ」って。

ここまでくれば、成功したも同然。



本気で克服したい人だけ、試してみてください＾＾



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