糖質制限を始めて
11日が経ちました。
これが開始のボク。
よくこんな画像載せたなwww
ほんとポッコリ( *｀ω´)
で、
約2週間経った結果がコレ。
ギャランドゥ剃らなくて
申し訳ありません 笑
でも心なしかポッコリが減った！
横の感じも比べてみよう！
写真の向き逆だったwwwwww
お腹のポッコリが少し減ってるね！
ガチで凹ませたりはしてないよ！
あとアゴのラインがスッキリした？
これは自分の希望かもしれないなwww
ちなみに
こんなものを食べてました！
炭ではありません。
肉です。
サラダチキンとかー
チーズとかー
サラダとかー
肉とかー
魚とかー
そんなもんばかり食べてます！
んで、
やっぱ時々、
甘いものとかお菓子が食べたくなるのね！
そういうときは
ローソンにいけばいいよ！
ローソンには糖質が少ないお菓子がおいてあるんだよね！
パッケージに
糖質の数値が書いてあるから
すごくわかりやすいよ！
あとあと！
糖質は1日
60g以内
に抑えんといけんのよ！
まぁ自分はあんまり計算してないけどね！
あと運動も全くしてません！
なので、
次の一週間は筋トレもプラスしてみようかなと思ってまーす(*'▽'*)
それではまたね！
おやすー( 光*｀ω´)≡★
現在の数値
体重65kg
体脂肪16.5