夫婦そろってエクササイズを始めました。
アレンの友達の奥さんがinsanityというエクササイズを教えてくれたのが始まり。
1月1日からrockin bodyというのをはじめた私。
最初中々体重が落ちなくて、逆に体重が増えたり 笑
アレンがアパートのジムに行き始めて、私もそのrockin bodyと並行にジムにいったり。
先週あたりから真剣にやり始めたのですが、
その先週から６ポンド体重が落ちました！
アレンも少しずつ体重が落ちてるらしい。
この間BMIしたら、私はミラクルなことに標準だったのですが、
アレンは肥満度２ 笑
やばいでしょ。wikipediaで調べると肥満は病気のもとだと。
しかもかなりやばい量の病気。
本人もやっと理解したみたい。 いいことに、その仲のいい友達がダイエットしてるみたい。
だから多分お互いに励まし合ってるんやと思う。
うちもやってるから余計刺激になるんかもしれへんけど。
セントマーティン島に行くまでにアレンには３０ポンドほど痩せてもらわないといけない。
きっと南国に行く人達にはあまりデブはいないはず！！
色々調べるとアメリカではBMI２５以上のひとが人口の６７パーセントもいるそうです。すごい数だよねぇ。
BMI３０以上の人は３０パーセント。うちが思うに、このBMI２５以上の人って田舎の人だと思う。
アメリカでは都会の人は細い人が多い。 田舎にいったらエクストラビックの人しかみない。
このギャップがほんとすごい。
アレンパパは肥満で糖尿病で６０歳なのにもう歩けない状態にまでなってます。
アレンにはこうはなってほしくないので、頑張ってやせさすしかない！
アレンには７－８ポンド痩せたらご褒美にジャンクフードといっております。最近かなりジャンクフードが
食べたくてしょーがないらしい。しょっちゅう食べてた人が急に食べなくなるのはほんと厳しいかもしれないね。
今は夜ごはんは大量の野菜、フルーツにたんぱく質を取るため、魚、タ―キ―や肉類を量を決めて食べてます。
夜ごはんは毎日５００カロリー以内にはおさえてます。肉や魚って意外にカロリーありますね。知らなかった。
これからもがんばるぞ～！私もあと２．８ポンドでジャンクフードが食べれる～。それが私へのご褒美！！