地震酔い
昨日のブログ を読んだ人からメールに添付されて送られてきたのが、
揺れてる気がする 目立つ“地震酔い”
（東京新聞）
記事の中からいくつかを抜粋すると、
「船から下りた後などに生じる『体がよろめき揺れている感覚』と同じ状態」
「後揺れ」と呼ばれ、船や飛行機から地上に降り立った際に症状が出る。静止状態に戻っても、三半規管などによる平衡感覚と目で見る視覚情報に、ずれが生じている状態と考えられている。
「重い病気ではないことが多いので、心配し過ぎないこと」と指摘した上で、「一人でいると不安が高まりがち。家族や、同じような不安を抱えている人同士で、気持ちを話し合ってほしい」と助言する。
人に打ち明けることで、自分が不安を感じている対象を自覚し、余震などに対して「『来るなら来い』という気構えになれるとよい」。
自律神経のバランスを整える自律訓練法から、「深呼吸」を推奨する。不安を覚えたときや余震が来て恐怖を感じたとき、「息をゆっくり深く吸い、限界まで吸ったら、少しずつずっと吐く」。気持ちが落ち着くまで、四、五回繰り返すとよい。
体を動かしているときは症状が出づらいため、家事をしたり、景色を見に出かけたりするなど、可能な範囲で活動的に過ごすのが望ましい。
「体が元に戻るための過程で病気ではない。正常な反応と考えてほしい」
参考までに読んでみてください 
余震
東京でさえ、余震のたびに揺れる感覚が体に変調を起しそうになり、いつまでも体が揺れているような気がする。
被災地の方はそんな生易しい感覚でないと思いますが、実際にこれだけずっと揺れていると・・・
ここ数日一気に余震の数が増え、それも規模的にかなり大きい。
今回の地震後よく耳にするようになったのが、携帯から発せられる「地震予報音」
街中ではそれをセットしている人の音が一気になるのを耳にすることも
確かに事前に地震が来るのを教えてくれるのはいい面もあるのですが、
心臓には悪い 
今朝も周りの人の「緊急地震速報」が鳴がり、その数十秒後に揺れが・・・
もうこれ以上の揺れがないことを祈るのみです。
