適正飲酒
世の中、忘年会シーズンど真ん中って感じですが、楽しく、おいしく飲むためには適量を守らないと・・・ 
ということで、社団法人アルコール健康医学協会でまとめられている適正飲酒の10か条をご紹介します。
1．談笑し 楽しく飲むのが基本です
2．食べながら 適量範囲でゆっくりと
3．強い酒 薄めて飲むのがオススメです
4．つくろうよ 週に二日は休肝日
5．やめようよ きりなく長い飲み続け
6．許さない 他人（ひと）への無理強い・イッキ飲み
7．アルコール 薬と一緒は危険です
8．飲まないで 妊娠中と授乳期は
9．飲酒後の運動・入浴 要注意
10．肝臓など 定期検査を忘れずに
確かに、飲んでいるとついついペースも上がり、「わかっちゃいるけどやめられない」状態になってしまうことも・・・ 
気をつけていかないといけませんね 
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