おっはようございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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今日もおかげさまで
心も身体も健康で感謝![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
昨日の休日は
22時に長男のカットが終わり✂️
その後
夫婦でチョコザップへ![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
遅めの時間だけど
毎回 5〜6人
トレーニングされています🏋️♀️
15分 走ったら汗だく![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
続けて 筋トレ💪
運動後の爽快感
たまらん![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
てっちゃんが
『週に1回 どっか走りに行ってみない?』
と言い出し
旦那さんも
すっかりハマってる〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
海岸沿いとか
キレイな景色を見ながら
走りたいな🏝️
メーカーさんに お願いしていて
前回 Kirariのエアコン掃除
2回目を お願いしたのは
2年半前![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
日中はお仕事✂️
夜は子供部屋と
寝室の模様替えをしたり
大掃除もしたいので
今日と明日は
チョコザップは休み〜![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/672.png)
![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/672.png)
毎日 カラダは動かしたいので
スキマ時間に
宅トレだけしよう![ハリネズミ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/460.png)
![ハリネズミ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/460.png)
運動を始めてから
ますますポジティブ全開で
アクティブになってきた〜![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
さあ 今日もステキなゲストさまを
可愛くさせてもらうぞー✂️
ではでは
絶好調な1日を♪
いつもありがとうございます![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
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