こんにちは
元社会不安障害の鈴木拓也です。
突然ですが
あなたの思う人見知りたとはどのような人のことを
言いますか？
人見知りとは
ただ人と話すのが苦手な人
というわけではないです。
例えば
『人の前で自己紹介をするとあわあわする。』
『どこかで知り合いに会うとどのような反応を
していいかわからなくなる。』
『人と目が合わせられない。』
『褒められると異常に照れてしまう。』
などなど、
これらは人見知りの人に多い症状です。
人見知りはあなたが思っているほど
はるかに多いです。
実は、私は完璧に人見知りが克服できたわけでは
ありません。
私も街角で知り合いに会えば
しどろもどろになるときがあります。
ですが、昔ほどひどくはなく、
タジタジだとは思いますが話すことが
できるようになりました。
大丈夫です。
こんな私でも出来たんです。
あなたにならできます。
多くの人は
人前で話すことや見られること、出ることに
強いストレスを感じます。
それが日常や仕事に
悪い影響を及ぼし、いつもならできることが
できなくなったりします。
また、『この歳にもなって面白い話１つもできない。。。』
と対人関係との関わりに自信が持てず悩んでいる方も
少なくないです。
これは他人に対し自分をうまく出せないという
引っ込み思案になるタイプです。
これもまた人見知りの人の多い人なんです。
これを踏まえて、
日本にはどのくらいの人が
人見知りになる可能性があると思いますか？
実はこれは研究結果で出ていることなんですが、
実に日本の９８％もの人が不安が強いタイプ
という研究結果が出ています。
つまり９８％の日本人のほとんどの人が
人見知りになる可能性があるということです。
すごくないですか？
９８％ですよ！
あとの２％の人が羨ましいですね。
でもこう聞くと
自分だけじゃないのかもと少し安心しませんか？
ここで少し学生時代のことを
思い出してみてください。
先生がこの問題わかる人と
質問してきたとき
クラスの何人の人が手を挙げて回答するでしょうか。
せいぜい３～６くらいのは手を挙げるかもしれませんね。
最悪の場合は誰も手を挙げず先生の
指名制になったりして自分を指されたりしたら
最悪ですよね。
ですが、それほどまでに
注目を浴びるのが嫌だと思って、
回答したくない人がいるということです。
中にはめんどくさいからと言って
回答しなかったという人もいるでしょう。
でも、実は心のどこかで
間違っていたらどうしようとか思って
積極性に欠けていたのかもしれません。
この話を聞くと
なんとなくですが、
不安も少し取れますよね。
そうです。
あなただけではなく
皆同じことを思っているんです。
まずはこのように
無駄な不安を取り除いていくことで
人見知りの克服に努めていきましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
前回お話した目標を決めることが
できたでしょうか？
人見知りを克服した時に
どのような自分でありたいかということです。
より鮮明に、よりリアルに想像してください。
紙に書くといいかもしれませんね。
鮮明に想像することで
近づくことができるでしょう。
それでは目標を決めてください。