2024/05/01#今日の筋トレ#ケトルベル 24㎏デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セットダブルスイング 20回3セット#アブローラー 10回 3セット#一本歯下駄 装着暑い1ヶ月早いけど衣替えだ#getaトレ#GETALABO#Kettlebell#гиря