食べ物でお肌がキレイになるアドバイスも出来る
美肌食マイスター中級所持
岐阜県本巣市のビューティアドバイザーです。
娘が一人暮らしをしたため
ダンナがいない時は、
一人ご飯になってしまいます![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
でもそんな時でも楽しんで
ご飯づくり![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
まずは
例の簡単酢を使った
切り干し大根の酢漬け![ブルー音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png)
切り干し大根を水で戻して
水分を絞って瓶に入れ
簡単酢と醤油をいれただけ![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
めちゃ簡単でおいしい![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
切り干し大根は
大根の10倍のカルシウムと
代謝を促進するビタミンB1.B2
が10倍含まれていて
食物繊維もあるから、
女性に嬉しい食べ物![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
その他
☆きんぴらごぼう
☆たまねぎとネギとゴマのスープ
☆じゃがいものトマト炒め
☆ソーセージ
ダンナがいたら
『こんだけ?』って言われるけど
一人だからこそ食べられるおかず![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
スープには玉ねぎ半個入れました。
玉ねぎ半個には、
びっくり![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
バナナ4本分の
オリゴ糖が含まれているんですよー![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
玉ねぎってすごいわ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
美肌食マイスター中級所持
岐阜県本巣市のビューティアドバイザーです。
娘が一人暮らしをしたため
ダンナがいない時は、
一人ご飯になってしまいます
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
でもそんな時でも楽しんで
ご飯づくり
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
まずは
例の簡単酢を使った
切り干し大根の酢漬け
![ブルー音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png)
切り干し大根を水で戻して
水分を絞って瓶に入れ
簡単酢と醤油をいれただけ
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
めちゃ簡単でおいしい
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
切り干し大根は
大根の10倍のカルシウムと
代謝を促進するビタミンB1.B2
が10倍含まれていて
食物繊維もあるから、
女性に嬉しい食べ物
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
その他
☆きんぴらごぼう
☆たまねぎとネギとゴマのスープ
☆じゃがいものトマト炒め
☆ソーセージ
ダンナがいたら
『こんだけ?』って言われるけど
一人だからこそ食べられるおかず
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
スープには玉ねぎ半個入れました。
玉ねぎ半個には、
びっくり
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
バナナ4本分の
オリゴ糖が含まれているんですよー
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
玉ねぎってすごいわ
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)