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この腹筋方法
こんばんは✨🥳
明日からライブ2days
宜しくお願い致します🥹
雨も降らなそうやしよかった✨☺️
とは言っても寒いやろうから
あたたかくしてきてねー😊✌️
ライブ中はきっと暑いかもやけど🤣✨
とにかく楽しもう🤩
来れそうにない方は
配信もあるのでよかったら
配信で観てねー😋
↑↑↑↑↑↑↑↑
この腹筋めちゃくちゃしんどかった。笑
この状態になって
腰から下ろすんじゃなくて
足からゆっくり下ろして行くんやけど
俺が知ってる腹筋の中で一番きつい😨笑
でもこれめちゃくちゃ効くらしいから
よかったら試してみてね😆👍笑
ちなみに俺も全然出来ない。笑
そして今日はなかなかの筋肉痛です🤣🤣🤣
それでも今日も筋トレして追い込みしました💪笑
いまからごはん！！
最近ほぼ毎日ヘルシーかつ体にいい鍋！！笑
ではでは
明日もみんなに幸あれ
⭐️2022.11.27(日)⭐️
松岡卓弥LIVE 2022
■日時
2022年11月27日(日)
⭐️１部 START 14:30 ～ (OPEN 14:00)https://t.livepocket.jp/e/u3jey
⭐️２部 START 17:30 ～ (OPEN 17:00)
https://t.livepocket.jp/e/t4wvo
会場：二子玉川 東京音実劇場
住所：東京都世田谷区玉川2－26－3 N2ビル地下2階
【チケット先着販売期間】
2022/11/22(火) 20:00 〜 2022/11/25(金) 23:59
⭐️2022.11.28(月)⭐️
松岡卓弥LIVE 2022
■日時
2022年11月28日(月)
⭐️１部 START 15:30 ～ (OPEN 15:00)https://t.livepocket.jp/e/d_ve8
⭐️２部 START 18:30 ～ (OPEN 18:00)
https://t.livepocket.jp/e/cjn75
会場：二子玉川 東京音実劇場
住所：東京都世田谷区玉川2－26－3 N2ビル地下2階
【チケット先着販売期間】2022/11/23(水) 12:00 〜 2022/11/26(土) 17:59
🌟2022.12.14（水）🌟
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