みなさま、こんばんは
いつも、ありがとうございます
届きました
判定は、、、
C判定
要観察
体脂肪、コレステロール、、高い
原因は明白です
体重が重すぎる
今日から夜、炭水化物抜きます
165cmで78.4キロ
腰が痛いのとか、体痛いのも
体重が原因の可能性もありますよね
ずっと、痩せなきゃと思っては
いたものの、踏み出せませんでしたが
頑張ります
ご飯なしの夜ご飯食べましたが
既にお腹空いてる
我慢、我慢
とりあえず、朝と昼は
いままで通りご飯を食べますが
夜は抜きます
子供が大きくなった時に
デブと言われないように
頑張ります
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