たったの30日間で
体重5kgマイナス❗
体内年齢20歳マイナス❗❗
若返り強運に成功❗❗❗
整体師であり
オーガニックメンテナンスアテンダントの
山本たくやです(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✨
私の【志】は
日本や世界の
肉体的･精神的･経済的再生です🍀
私の【夢】は
家族で受けてもらえる
整体、オーガニックメンテナンスを
つくる事です🍀
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断食は
一定の期間
全ての食物
もしくは
特定の食べ物の
摂取を
断つことです。
■断食の効果
①体内のデトックスができる
断食で
一定の期間
胃腸を
空にして
休ませている
腸は
消化と吸収のために
働かない代わりに、
修復と回復に
エネルギーを
使います。
これにより
体内に
滞っている
便や毒素を
排泄することが
できます。
②太りにくく、リバウンドしづらい体に
断食をすると
基礎代謝が
上がります。
基礎代謝が
上がると
1日に消費する
エネルギーの量が
増えるで
何もしなくても
消費できる
カロリーが
多くなるので
結果として
太りにくく
リバウンドしづらい
体に
近づけます。
③心が軽やかになる
胃腸は
自律神経にも
影響を
与えます。
腸内の善玉菌が
減っていると
うつ病に
なりやすいという
研究結果も
出ているほど
腸内環境と心の
繋がりは
強いです。
断食を
取り入れて
胃腸の働きを
整えることで
腸の善玉菌も
増えて
腸内環境が
改善。
すると
セロトニンという
幸福ホルモンの
分泌が増えて
自律神経も
整い
心の健康へも
繋がります。
今日のお話しはここまで
👍
👍それではまた～🖐
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
【山本たくや公式ライン✿】
始めました
整体･美容･強運になる方法を
配信中
成田市･千葉市・八街市･山武市界隈で
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