こんにちは！
タクです！
今回の記事では
「脱ぐと絵になる体の作り方」
について書いていきます！
みなさん脱ぐと絵になる体と言われてどんな体を
想像しますか？？
脱ぐと絵になる体ってどんな体？と
頭の上に？がついてるあなたに
解説していきます。
まず、この画像にあげた人は理想の体の持ち主です。
共通点が何かわかりますか？
実は、いまから説明する理想の体を持っている日本人の割合はなんと5%なのです！
・たんこぶのように腫れ上がった上腕三頭筋(腕)
・くっきりと6つに割れた腹筋(腹)
・くっきりと６つに割れた腹筋(腹)
・画像の白の○をつけた腹筋から足の付け根にかけてある筋肉(腰)
2つ目までは誰でも筋肉をつけることかできます。
しかし！
3つ目の筋肉のラインは今から教える筋トレをし
ないとつかないのです。
よくジムに通ってるようなゴツい人でもこの筋肉
のラインがある人は10人に1人くらいの確率なのです。
気温が暖かくなると何かと着替えますよね
海があったりプールがあったり
サークルの合間に着替える
そんなときにチラッと見えるこの筋肉のラインが
あれば女の子にドキッという感情を与えれます。
脱いだ時にこの筋肉のラインが
パンツのゴムの上からパンツの中にかけて
筋肉があると女の子はとても興奮するんです
なかなかこのラインがある人はいない
ので、それはそうでしょう！
私もこのトレーニングをしてこのラインを
手に入れました
するとそれまでは「腹筋すご〜い」で
終わっていたのが
「え？うそっ！ここ好きっ♡
ここにラインある人ってかっこいい」と
女の子の反応は抜群によくなり
今では女の子の前では、早く体を見せたいと
思うようになる程、自分自身の体に
自信を持てるようになりました！
しかし、今回の記事紹介することを
知らないままだと、あなたに待ってる
未来は私のようにはいきません。
周りと何も変わらない人になってしまいます！
そうなると、口の上手い男性や顔がイケメンな男
性に75%ついていってしまいます
せっかく努力して努力して手に入れた筋肉 肉体を
それだけの差で無駄にしたくはないですね！
それを避けるために
今回紹介するのはこれです！
「レッグレイズ」
どのようなトレーニングをするかというと
Step1
床にマットなど敷きその上に仰向けに寝転がります
Step2
両手を体の横に伸ばし手のひらを地面につけ
体を安定させます
Step3
Step２の状態で膝を軽く曲げてかかとを拳一個分
地面から浮かします
【これがスタートポジションです】
Step4
腰を支点に膝が腰の真上にくるまで
5秒かけて上げていきます
Step5
その上の状態で3秒キープします
Step6
また5秒かけてスタートポジション (Step3) の
状態まで下ろします
これで1回です
1セット5回で3セットを晩御飯を食べて
体が落ち着いたら毎日やってください
あなたの腹筋をただの6パックから
10人に1人の腹筋に変えることができます
今すぐもう一度上に戻って先程の
あなたが目指す、理想的な体を
目に焼き付けてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！