先日のロックンロールマラソンのExpoで、面白い器具を見つけ、
衝動買いしてしまっていました。
“ The Stick "
何に使うのかというと、
太腿、すね、ふくらはぎ、腰、尻回りを
コロコロする棒です。
何と表現していいのか、分からないので、
説明書を見てもらえると、あぁ～なるほどねと、
分かってもらえるかと。
実際に、その場で試してみたところ、
案外、ゴリゴリとほぐしてくれる感じがしたので、購入。
$35ということで、安いのやら高いのやら。。。
普段は、ストレッチポールっぽいものを使って、
腰・背中・尻回りをほぐしているのですが、
ふくらはぎ・すねはなかなか難しいなと思っていたので、
結構使える気がします。
アメリカに来てから、
ジムで筋トレしたり、色々なアイテムを使って、
体のメンテにチャレンジしてきたけど、
色々なアイテムが次から次へと出てくるもんだ。
でも、なんやかんや言って、
やっぱり、
ファイテンのこのアイテムが、
一番効果があるような気がする。
さて、本日は、
明後日の100マイルに備え、休足日。
筋トレのみ。
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筋トレ連続日数 25日目（累計155日）
11/3 BIKE THE COAST 100マイル まで残り1日。
11/10 Santa Barbara International Marathon まで残り10日。
世界一周分40,000キロ走破に向け挑戦57日目
→累計ラン走行距離420キロ (10月合計201キロ）
→累計水泳距離8.5キロ
→累計バイク走行距離60キロ
残りLA生活35日!!
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