本日は、いつもと違ったランニングコースへ。
今週は、サンディエゴのホテル生活で、
ホテル近辺の土地勘がなく、
観光地でもないことから、
外を走る気力が湧かず、
来週のトライアスロンに向けて、
ホテルのジムで、バイクを必死にこぐことを
メインにしていたけど、
昨日の帰る途中に、
ホテル近辺で距離の長い坂道を発見。
と言うことで、
今日のナイトランは、そのコースへ。
ホテルから1キロ平坦に行った先に、
距離1キロ。ひたすら上り続ける。
気合いで、往復4本。
最初の2本は好調だったけど、
3本目は心が折れそうに。。。
4本目はラストと言い聞かせ、
一人叫びながら上りきった。。。
いやいや、小出監督の本を読み、
“坂道を走り、負荷をかける”ということを、
意識して走ったけど、
戻りの平坦な1キロは、かなり軽く走れた。
これから、しばらくは坂道で徹底的に、
密度の濃い練習をすることにしよう。
そして、Newtonデビュー。
かなり軽くて良い!!
ということで、11月の最後のフルマラソンである、
サンタバーバラインターナショナルに向けて、
坂道特訓で自己ベスト狙うかな!!
ということで、本日は、10キロラン。
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Los Angeles Triathlon (9/30)まで9日
筋トレ連続日数 10日目（累計114日）
世界一周分40,000キロ走破に向け挑戦18日目
→累計走行距離69キロ
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