ジブンに浴びせる言葉を
ジブンを責めるネガティブな言葉から
「ジブンでジブンをほめる」
「ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変換」し、ジブンにポジティブな言葉、良い言葉のシャワーをジブンに浴びせ続けました。
できていない
できないことがあるジブンも
ついつい否定しがちですが
まず、「それでいい。」と
ジブンを「受け入れ」「認めて」
「まだ、やれることが多い」
「伸び代でいっぱいだ！」とポジティブな言葉に変換。
そして、不安がでてきたら
魔法の呪文
「私は不安を知っている、教えてくれてありがとう。これから8班と素晴らしい活動ができる！できる！できる！」と唱える。
さらに！
不幸にる言葉を使うのをやめたのです！
不幸になる言葉とは
「でも.だって、わからない.できない」
この言葉を封印し
「どうやったらできるか」という言葉を使い、思考することを徹底することで自ら道を創りだせるようにしていった。
つまり
頭の志向を過去ではなく
未来へ、楽しいジブンで
占めるようにしていったのです。
人の頭の中は
ポジティブ５１%、ネガティブ49%というようにポジティブが上回ることで
ネガティブを喰っていく。
ポジティブをどんどん拡げ
ネガティブをペッタンコにして
喰っちゃうくらいの志向ができるものを創っていった。
ジブンを創っていったのです。
そして
小さなできるを毎日一つずつ積み上げて
「できていることに目を向ける」ことで
自己肯定感をあげていった。
私は
言葉を変えて
小さなできるを積み上げていった。
そうすることで
あれほど私の未来どうなってしまうのかと、ろくなことしか考えなかった毎日が
言葉を、志向が変わったことで
どんどん考えなくなっていきました。
そして
毎日、聴いていたヒーリングミュージックも必要なくなり
毎日と言ってもいいほど
ぐちょぐちょにかいていた寝汗もかかなくなっていきました。
メンタルが安定していく
ジブンになっていったのです。
【毎月限定3名】
【限定無料:個別メルタルセッション】
「今、悩んでいるひと」
「今、変わりたいひと」
「叶えたい夢があるひと」
30分無料限定体験セッションを行っています。
受けたいひとは
こちらから申しこんでください。
https://forms.gle/osJKppxZXKH998hK8