前回からの続き
その行動とは
私は心療内科へ
通うことを決断しました
その診断結果はうつ状態。
心療内科へ通院し
先生に話を聴いてもらい
薬の服用と内観療法に取り組むことで
症状の改善を目指しました。
それと同時に
ヒーリングミュージックを聴くことで
症状改善に努めました。
薬の服用と先生に話を聴いてもらうことで今の苦しみを吐き出すことができ、
メンタルバーンになることは
避けられました。
また、
ヒーリングミュージックを聴くことで
一時的にその時だけはメンタルが落ち着くように感じられました。
しかし、毎日深夜に
寝汗でぐっちょりになり
一晩で多いときは
二回も着替えていました。
薬も服用している
先生に話しも聴いてもらってる
ヒーリングミュージックも聴いてる
なのに、なぜ？
毎日、毎日、
寝汗でぐっちょりになるのか？
それは強いストレスからくる
自律神経のバランスの乱れからでした。
そんな毎日の状態で
何がジブンの中で一番恐怖だったか？
未来が見えないことが
一番私自身のメンタルを苦しめて
いたんだと思います
未来に希望がハッキリと見えれば
それが光となり
前へ進む原動力となります。
しかし、未来が見えません。
この苦しみがいつまで続くのか
考えるのは
ネガティブなことばかりで苦しい
薬の服用でなんとか毎日を過ごせている状態でした。
そんな私に
光が見える出会いがありました。
その「光」とは…。