私も会社員時代
昇任して班長としての転勤
慣れない職場環境の変化で不安ばかりで押し潰されそうになりました。
そこで
不安の扱い方「こう」変えてみたのです
まず
不安を受け止める
どう、受け止めたか？
「私は不安を知っている教えてくれてありがとう」と。
なぜか？
認めたものは消えていくから
不安を認めないからずっと残っていた
だから、不安があるんだ、怖いんだって私を守るために教えてくれたんだね
だから
教えてくれてありがとうと。
そして不安がでてきた時の魔法の呪文を創ったのです。
魔法の呪文
「私は不安を知っている、教えてくれてありがとう。私はこれから8班と共に素晴らしい活動ができる！できる！できる」
不安がでてきたら
常にこの魔法の呪文を唱えました
それまで不安に恐れて動けなかったジブンが徐々に徐々に未来へ、前へ向けて動けるようになっていきました。