「最高の班長として今を生きる」
これを
「私は最高の班長である！」
と更に、言葉を進化させて貼った
なぜなら
「～である」と言葉にすると
今、私はその状態になっている
今、私はその状態である
と脳が、自分が認める、認識するから。
言葉の使い方は本当に大切
ここがすごく
大切なポイントになってくる。
そして
毎朝、毎夜
鏡で笑顔の練習、
あいさつの練習に取り組んだ。
何回も何回も
最低20回は。
とにかく、
習慣化することが
とても大切なことだったので
朝の洗顔とセット
夜の歯磨きとセット
として取り組んだ。
ポイントは
常にしている行動とセットすること。
毎朝、毎夜、取り組み
私のマインドが整ってきた日
班員への「あいさつ」を実行した
朝、出社
班員に合った
でも、なかなか最初「おはよう」が
言えなかった
恐くて……,
だから魔法の呪文を唱えた
「私は不安を知っている」
「教えてくれてありがとう」
「これから8班の班員と共に活動できる」
「できる！できる！できる！」
不安、恐れがでてきたら
感情を受けとめた上で
「成長する機会がきた！」と。
この言葉がでてくるのは
「私は最高の班長である」とのマインドになっているからこその未来へ繋がる
大切なポイントになっていた。
心の中で
「ワード→ピクチャー→エモーション」
を繰り返した。
ピクチャーはスマホの待ち受け画面にして、直ぐ見れるようしていた。
そして、私は行動した
「おはようございます！」
言えた！本当に、本当に嬉しかった…。
ただ、「あいさつ」しただけなのに…。
あいさつするのが
これほど、嬉しいとは…。
私は、愚直に、愚直に
まず、三日、
そして一週間やると決め
取り組んでいきました。
そして
毎日、毎日、あいさつすると紙に書き
できたジブンを
できた！と声に出し、
できたことを二重線で消し脳に認識させ
褒めて、認め
自己肯定感を上げていきました。
とにかく
行動のハードルを下げて
取り組むことが
とても大切なことでした。
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