別にそれほど新しくもないんだけどね
オイラの理論で説明すると
ご飯食べると栄養素が体に入って体の組織や運動するのに必要って感じになるよね
でっ、必要以上のものが蓄積されて
ふとるって感じになるよね？
でっ、昼間活動していれば消費していってるから
よいけど寝てるときがエネルギーを消費してないからふとる、だから寝る前とか食べたらふとる、から
何時いこうはたべないとか？
食べて寝てるとふとる、とか言うわけさ
でね、人間寝てるときがいちばん胃や腸にある栄養素を消化吸収するのに頑張ってるて話
ならばたべなきゃよいって話だけど
食べてないと眠れないんですよね
じゃあ、こうすればよい
それは、寝る前にトイレにいって
出す！
う◯ちを
つまり夜寝る前にトイレで排便する
そうすれば
朝忙しい時にトイレ争奪戦も解消されるし
便秘気味のひとも朝バタバタしなくてすむし
夜ゆっくり出来る時にトイレする
とあわてて無理にすることもないから
自然に出るまで待てるし
習慣になると普通に出るようになるし
吸収するものがなくなると
何処から吸収するかというと自分の脂肪からになる
ってことになる
ただし間違ってはいけないのは
たべないでトイレに行ってもダメです
でませんでっおなかペコペコで食べると吸収率が高くなって逆にふとります
要は習慣のリズムを変えて健康的になりましょう
ってこと
試してみてね
オイラの理論で説明すると
ご飯食べると栄養素が体に入って体の組織や運動するのに必要って感じになるよね
でっ、必要以上のものが蓄積されて
ふとるって感じになるよね？
でっ、昼間活動していれば消費していってるから
よいけど寝てるときがエネルギーを消費してないからふとる、だから寝る前とか食べたらふとる、から
何時いこうはたべないとか？
食べて寝てるとふとる、とか言うわけさ
でね、人間寝てるときがいちばん胃や腸にある栄養素を消化吸収するのに頑張ってるて話
ならばたべなきゃよいって話だけど
食べてないと眠れないんですよね
じゃあ、こうすればよい
それは、寝る前にトイレにいって
出す！
う◯ちを
つまり夜寝る前にトイレで排便する
そうすれば
朝忙しい時にトイレ争奪戦も解消されるし
便秘気味のひとも朝バタバタしなくてすむし
夜ゆっくり出来る時にトイレする
とあわてて無理にすることもないから
自然に出るまで待てるし
習慣になると普通に出るようになるし
吸収するものがなくなると
何処から吸収するかというと自分の脂肪からになる
ってことになる
ただし間違ってはいけないのは
たべないでトイレに行ってもダメです
でませんでっおなかペコペコで食べると吸収率が高くなって逆にふとります
要は習慣のリズムを変えて健康的になりましょう
ってこと
試してみてね