5/22(水)即寝→何度寝→10時前起床。グルコサミン 半夏厚朴湯。11:15 ~ 12:47ルーティンの拭き掃除掃除機 コロコロ掛け13:28 キムチ🍚 納豆 冷奴 バナナ🍌レトルト チキンハンバーグ お菓子14:33 久々に善き💩排出❗🤭19時半 ~ 21:20 スーパー🚲️21:40 食パン🍞 🍓ヨーグルト 牛乳