5/19(日)

即寝→何度寝→8時過ぎ起床。

ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ 半夏厚朴湯。

11:05 ｷﾑﾁ🍚 納豆 冷奴

具無し皿うどん お菓子

12:03 ｺﾛｺﾛ💩絞り出す❗

17:25 ｽﾀﾊﾞ ゆずｼﾄﾗｽﾃｨｰ ｼｮｰﾄ

仕事終えて惣菜買って帰宅。

やっぱり腰痛有り😢

20:50 食ﾊﾟﾝ🍞 ﾖｰｸﾞﾙﾄ お菓子

砂肝の塩だれ和え

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの薬。