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スタンフォードのストレスを力に変える教科書
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マグゴニガル先生のスタンフォード大学シリーズ。
現代人が日々向き合ってるストレス。
ストレスは悪いもの
⇒ ストレスは成長の糧
成長を促すものは適度なストレスが必要なのではないか。
バイアスがかからないとなかなか次のステージへと
上がることはできない。
過度のストレスやプレッシャーは体にも心にも負担を
かけるが、それをどうとらえるかは本人次第。
ストレスとうまく向き合いながら
それにつぶされないような心を持つ。
バネ、まさしく抑えられたとき、
成長するのである。