気づき【継続する】

継続する力はどうつければよいか。

継続するには習慣化してしまうこと。

「歯を磨く」ということは、

継続しているという感覚ではなく、

習慣化しているから。

もちろん虫歯になりたくないという

予防意識であったり、気持ち悪いから

といった感覚的なものから継続している。

習慣化するためのヒント。

数値化する、見える化することが

モチベーションを保つ秘訣です。

https://secure-nikeplus.nike.com/plus/?locale=ja_jp