今年から日記をつけております。
内容は、起床時間。
朝昼夕に食した食事内容（ダイエットを意識して）
あと缶コーヒーの本数です。
ダイエットの効果はまだ未知数（？！）ですが・・・。
時間感覚をさらに磨くために
タイムレコードも簡単ですが
つけています。
今日一日何をして、どこに時間が
かかったのかを把握し、ちゃんとやるべきことが
できているのかどうかを振りかえるために。
最後に就寝前に
その日一日の感謝の気持ちを
書くようにしてします。
感謝する気持ちを書くことによって、
自分の気持ちの整理がつくように
なりました。
一日最低3つは何かしらの感謝の気持ちを
書いています。
今度はこの感謝の気持ちをちゃんと
言葉にして伝えられるようにしたい
と思いました。