ごはんですよ 小さじ1.5ぐらい
トースト 6枚切り1枚
バター 適当
【感想】パンなのに何故かご飯を食べてる感じ。見た目はアレですがまあまあイケます。飲み物はお茶にしました。が、ジャスミン茶のほうがいいかも？ 多分、コーヒーやミルクはやめたほうがよさそう。次はバターの代わりにとろけるチーズで試してみます。
次に、わかめふりかけ＋きざみしょうがのおにぎり。
ふりかけ ティースプーン2杯ぐらい
きざみしょうが 小さじ1（多くてもOK）
ごはん 200g（写真は300gで作ったもの。かなりヘビーなので減らしたほうが良さそう）
【感想】いけます！ きざみしょうががイイ感じ。ふりかけの種類を変えて色んな味をお試しください。
しかし、炭水化物ばっか食べてますなぁ^^;