おはようございます！
浦添市沢岻の“たくしの”整骨院のなかそねです^ ^
いよいよ3月も残りわずかですね～♪
3月５日（日）に行われました“一日5分でいいの？自宅でカンタン楽やせ”講座
多くのご参加誠にありがとうございました！！
今回は背中・脚編でした
筋骨格構造の説明に真剣に聞き入る参加者のみなさん＾＾
今回はなんと(ﾉﾟοﾟ)ﾉ どの家庭にもある買い物袋を
利用した。。。。
デッドリフト きれいな背中を目指します！
ワンハンド・ドローリング こちらも脇腹や肩甲骨下部に刺激を与えます♪
最後は皆さんと楽しく記念撮影！
お疲れ様でした～♪
☆参加者の声☆
初めてのミニ筋トレ講座でしたが、とてもわかりやすく
筋肉への働きかけの説明で、とてもためになりました。
あとは自分で可能な限り実践して、代謝のよい体づくりをしていきたいです。
M・Tさん ４０代 会社員
M・Tさん ありがとうございます。
次回はゴムチューブを活用した腕・肩編です！
４月２３日（日）１４：００を予定
定員；５人 参加費２０００円（チューブ代込）
乞うご期待！
お問い合わせはお気軽に
098-879-9913
浦添市沢岻１２６０
“たくしの”整骨院
<施術料金＞
保険治療；初診1300円程度
2回目600円程度
3回目500円程度
保険外治療；2160円
（骨格調整、カウンセリング、バラン
スチェック、エクササイズ、姿勢レクチャー）
※保険治療の自己負担額は個人によって異なる場合がございます。
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当院の便利なアクセスマップ♪
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