2024年も仕事納めとなりましたが、夏以降徐々に練習頻度が減り
まったく思うように動けておりませんでした、、
思えば8月のお盆、左足ハムをペース走（キロ4分）で走っている際に
軽度の肉離れしてしまい、だましだまし練習→悪化してしまってのが
きっかけでした。
さすがに4か月も経過し、回復しておりましたので
冬休みをきっかけに練習を再開。
2025年の目標は、100mのレースに1回は出ること。
具体的な目標は、、11秒台が出せたら御の字だと思い、コツコツ練習したいと思います。
12/28（土）メニュー
・2kmペース走（5分/km)
1か月は最高でもキロ4.5分ペースまでのペーランを続け土台を作って行きたいと思います。