毎日が幸せです🥰
ただ、体重が絶賛増加中。。。。。
年とともに体重が落ちずらくなっています😑
ゆる〜くダイエットしながら、健康な生活がしたいです
🥞食べたもの🥯
朝→ヨーグルト、SAWAMURAのコーヒーロール半分
昼→鯖定食
間食→山田養蜂場バームクーヘン少し、パピコ1つ
夜→サーモンロール２つ、油淋鶏２つ
運動→腕立て十回、ウォーキング30分
歩数→9700歩
（振り返り）
甘いもの食べ過ぎ🙃
グルテンフリー生活や糖質制限したいけど、意思が弱い
健康的な食事と適度な運動を習慣に出来るように頑張る👊
😍今日の幸せ😍
①旦那さんとランチデートに行けた
②好きな映画を見れた
③バースデープレゼントに旦那さんからCELINEのサンダルをいただいた🎁🎂
夜に今日の良いことを、記録する事を続けていくと精神が安定するみたいです🥰しかも、良い記憶で1日が終わるから睡眠にも良い影響があるらしい!