糖質制限ダイエット初日今日からまた糖質制限はじめますしばらく好き勝手食べて筋トレしてたから体重増えた現在70㎏ 今回はガチで1日20gから30gにする そして倒れないよーに気をつける また酒弱くなるな朝ごはん なし昼ごはんかしわそば10割 半分くらい 10g夜ごはんチキンスープカレー 自作 15カマンベールチーズ 0.5.合計25.5g
